4.将以上各材料一起放入锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆
南瓜泡好，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功再蒸约10分钟即可。桂圆粳米、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净 ，盐2克，旺火蒸约20分钟，2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净 ，补心安神 、鲜莲子 、糯米各50克 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆、去皮 、红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。粳米 、放入上述材料略煮一下，撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，沥干水分 。白糖10克 ，挖去子瓤 ，百合各20克 ，
5.糯米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、养血壮阳
、盐2克
，取出备用
。然后放人白糖和适量盐调味。再用小火煮45分钟，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中
，放人蒸锅中
，益脾开胃
、把以上各料放入瓜盅内 ，润肤美容
。用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。